ท้องผูกภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม

ท้องผูกภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม

                   สาเหตุที่เกิดอาการท้องผูกเกิดจากการรับประทานที่มีปริมาณกากใยไม่เพียงพอ ขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ยาที่รับประทานบางชนิด เช่น ยาแก้ปวด ยาลดกรดที่มีส่วนผสมของอะลูมิเนียมและแคลเซียม การใช้ยาระบายไม่ถูกต้อง อุจจาระไม่เป็นเวลา ขาดน้ำ ซึ่งอาการท้องผูกยังมีผลกระทบที่จะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน ได้แก่ ริดสีดวง หากมีการเบ่งอุจจาระบ่อยและมากจนเกินไป                 นอกจากจะสร้างความเจ็บปวดเวลาขับถ่ายอาการท้องผูก

นมเปรี้ยวช่วยแก้ท้องผูก

นมเปรี้ยวช่วยแก้ท้องผูก

                               นมเปรี้ยว เกิดจากการหมักจุลินทรีย์ในนมจนเกิดรสเปรี้ยวและอาจแต่งสี กลิ่น รส ให้มีรสชาติและกลิ่นที่น่ารับประทาน โดยในนมเปรี้ยวจะมีแบคทีเรียที่ดี 2 ชนิด คือ Lactobacilli และ Streptococcus thermophiles เป็นแบคทีเรียที่สามารถพบได้ในลำไส้ใหญ่ของทุกคน โดยเฉพาะคนที่ดื่มนมเป็นประจำ โดยแบคทีเรียทั้ง 2 ชนิดที่อยู่ในนมทำให้ต้องเก็บนมไว้ในตู้เย็นอุณหภูมิใกล้ 4องศา เพื่อไม่ให้แบคทีเรียมีการหมักน้ำตาลอีกต่อไปจึงจำเป็นที่จะต้องแช่นมไว้

ท้องผูกกับอาการปวดหลัง

ท้องผูกกับอาการปวดหลัง

                    อาการของท้องผูกมักจะเกิดจากอุจาระแห้ง เป็นสาเหตุให้ขับถ่ายได้ยาก และเมื่อถ่ายจะมีอาการรู้สึกว่าตัวเองถ่ายไม่สุด โดยอาการดังกล่าวเกิดจากการที่เรารับประทานอาหารเข้าไปแล้วใช้เวลาอยู่ในลำไส้นานจนเกินไป ทำให้เกิดปัจจัยต่างๆและเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก โดยอาการที่พบได้บ่อย คือ การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อยจนเกินไป เช่น เนื้อสัตว์ต่างๆ ปัญหาที่เกิดจากระบบทางเดินอาหารที่เกิดขึ้นในแต่ละบุคคล เช่น โรคล