อาหารสำหรับต้านมะเร็ง หาทานง่ายแถมราคาถูก

อาหารสำหรับต้านมะเร็ง หาทานง่ายแถมราคาถูก

อาหารสำหรับต้านมะเร็ง หาทานง่ายแถมราคาถูก

            ใครว่าอาหารสำหรับต้านมะเร็ง ต้องมาในรูปแบบผลิตภันฑ์ยาบรรจุอยู่ในแคปซูล หรือธัญพืชที่มาจากเมืองนอกราคาแพงเพียงอย่างเดียว ประเทศไทยของเราก็มีเช่นกัน โดยเฉพาะพืชผักผลไม้ในบ้านเรานี่แหละ จัดเป็นตัวยาจากธรรมชาติชั้นยอดที่สามารถป้องกันได้สารพัดโรคเลยทีเดียว รวมไปถึงโรคที่ทุกคนกลัวอย่างโรคมะเร็งด้วย ที่สำคัญอาหารสำหรับต้านมะเร็งเหล่านี้เราสามารถหาซื้อมาทานได้ง่ายอีกด้วย ซึ่งอาหารเหล่านี้จะมีอะไรน่าสนใจบ้าง ตามไปดูกัน

1.มะเขือเทศต้านมะเร็ง

มะเขือเทศถือเป็นผักชนิดหนึ่งที่ไม่ใช่สีเขียวเหมือนผักอย่างที่เราเห็นทั่วไป สีแดงบนลูกมะเขือเทศบ่งบองว่า มีคุณค่าทางอาหารที่แตกต่างไปจากพืชผักสีเขียวตามปกติ สำหรับสาเหตุที่ทำให้มะเขือเทศเป็นสีแดงก็คือ “ไลโคปีน” นั่นเอง  “ไลโคปีน” สารสีแดงตัวนี้สามารถต้านอนุมูลชนิดหนึ่ง ที่สามารถช่วยป้องกันมะเร็ง และลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งกะเพราะอาหาร และมะเร็งปอดได้ มะเขือเทศจึงจัดว่าเป็นอาหารสำหรับต้านมะเร็งที่มีราคาถูกมาก และหาซื้อได้ง่ายมากเช่นกัน

2.กระเทียมสามารถต้านมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ

กระเทียมจัดอยู่ในกลุ่มพืชตระกูลผักสีขาวที่มีสารเบต้าแคโรทีนจำนวนมาก ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของร่างกายให้สามารถต้านมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในงานวิจัยยังค้นพบอีกว่า การบริโภคกระเทียมเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้หลายชนิด เช่น มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งสำใส้ใหญ่ มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งตับอ่อน และมะเร้งเต้านมได้

3.ดอกอัญชันก็ต้านมะเร็งได้ดีเช่นกัน

ดอกอัญชันจัดอยู่ในกลุ่มพืชที่มีสีม่วงสดใส โดยดอกอัญชันนี้มีสารแอนโทไซยานินอยู่เยอะมาก สารแอนโทไซยานินที่ว่านี้ สามารถช่วยป้องกันโรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น โรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดต่าง ๆ โรคเบาหวาน และโรคมะเร็ง นอกจากช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่าง ๆ แล้ว ยังมีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณเนียนนุ่มชุ่มชื่นอีกด้วย เรียกว่าได้ประโยชน์ถึงสองต่อ

4.สัปปะรดอร่อยมาก ต้านมะเร็งก็ยอดเยี่ยมมากไม่แพ้กัน

นอกจากรสอร่อยชาติหวานช่ำอมเปรี้ยวอย่างที่เราคุ้นเคย สามารถคืนความสดชื่นให้ร่างกายได้เป็นอย่างดีแล้ว สัปปะรดยังอุดมไปด้วยวิตามินซี เบตาแคโรทีน และแมงกานีส จำนวนมาก ที่ช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคมะเร็ง อีกทั้งยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานดีขึ้นด้วย

 

เห็นหรือยัง ว่าอาหารที่สามารถต้านมะเร็งได้ อยู่ใกล้ตัวเรากว่าทีคิด หาซื้อทานได้ง่าย ในราคาย่อมเยา ไม่จำเป็นต้องเสียเงินแพง ๆ ไปซื้อหารเสริมมาทาน นอกจากการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน หากปฏิบัติตามอย่างเป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าโรคร้ายอะไร ก็ไม่สามารถทำอะไรเราได้

 

 

 

 

 

 

 

smithailand