หยุดทุกปัญหาผมร่วง ทำให้ถูกต้องเส้นผมจะแข็งแรง

หยุดทุกปัญหาผมร่วง ทำให้ถูกต้องเส้นผมจะแข็งแรง

หยุดทุกปัญหาผมร่วง ทำให้ถูกต้องเส้นผมจะแข็งแรง

            ใคร ๆ เค้าก็อยากมีเส้นผม และหนังศีรษะที่สุขภาพดีด้วยกันทั้งนั้นแหละ แต่หนึ่งในปัญหาที่ทุกคนต้องประสบเคยพบเจอ และหนีไม่พ้นเห็นทีคงจะเป็นการเกิดผมร่วง ถึงแม้ว่าการล่วงหล่นของเส้นผมบนหนังศีรษะจะเป็นเรื่องปกธรรมดาที่เกิดขึ้นได้เองตามธรรมชาติก็เถอะ แต่ถ้ารู้จักบำรุงรักษามันจะไม่ดีกว่าหรือ? วันนี้เราจึงจะมาเสนอวิธีที่จะทำให้เส้นผมบนหนังศีรษะให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น พร้อมกับช่วยลดการเกิดผมร่วงให้น้อยลงด้วย พร้อมแล้วไปดูกันเลย

1.ไดเอตอย่างถูกต้อง คืนความแข็งแรงให้เส้นผม ช่วยลดอาการผมร่วง

สำหรับคนที่คิดจะควบคุมอาหาร หรือควบคุมอยู่ก่อนแล้ว คุณควรไดเอตอย่างถูกวิธีด้วย และที่สำคัญอย่าลืมรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะบรรดาสารอาหารประเภทโปรตีนทั้งหลาย เพราะโดยปกติแล้ว ร่างกายของคนเราต้องการสารอาหารประเภทโปรตีนถึง 20 – 30% ของอาหารที่ได้รับประทานต่อวันกันเลยทีเดียว และโปรตีนจัดว่าเป็นสารอาหารชั้นเลิศแก่ร่างกาย และเส้นผม ที่สำคัญยังช่วยลดการเกิดผมร่วงได้มีประสิทธิภาพด้วย เพราะฉะนั้นแล้ว ถ้าคิดจะไดเอต ก็ไดเอตให้ถูกต้อง

สำหรับสายเขียว หรือคนที่ชอบทานผักเป็นชีวิตจิตใจ และไม่แตะต้องเนื้อสัตว์ใดเลย คุณก็สามารถเลือกทานแต่ผักที่มีโปรตีนสูงทดแทนได้เช่นกัน เช่น ตับอ่อนทานตะวัน ผักโขม เห็ด และพืชระกุลถัวทั้งหลายเหล่านี้เป็นต้น

2.สระผมให้ถูกต้อง ก็ลดการเกิดผมร่วง และคืนความแข็งแรงแก่เส้นผมได้ดีเช่นกัน

หลักของการสระผมโดยทั่วไปแล้ว คืออย่าสระบ่อยเกินไป เนื่องจากการสระผมบ่อย ๆ เป็นประจำนั้น จะเป็นการชำระล้างความมันที่จพเป้นจากธรรมบริเวณหนังศีรษะออกไป การสระผมบ่อยเกินไปจึงทำให้เกิดปัญหาหนังศีรษะแห้ง และมีโอกาสผมร่วงได้ง่ายกว่าปกติ

ดังนั้น เคล็ดลับในการสระผมก็คือ ให้ล้างด้วยน้ำเปล่าก่อนเป็นลำดับแรก ประมาณ 20 – 30 นาทีก่อนจะลงยาสระ สำหรับขั้นตอนนี้จะช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกต่าง ๆ ออกไปได้เยอะเลยทีเดียว นอกจากนี้คุณควรที่จะสระผมด้วยอุณหภูมิน้ำที่ปกติ ไม่เย็นเกินไป ไม่ร้อนจนเกินไป หรืออุ่น ๆ เพียงเล็กน้อยเท่านั้น หลีกเลี่ยงการใช้นำอุ่นมาก ๆ ในการสระผมเด็ดขาด!! เพราะมันจะทำให้หนังศีรษะเราแห้ง และเส้นผมแตกปลาย จนในท้ายที่สุดก็เกิดอาการผมร่วงไปโดยปริยาย

3.ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมอย่างถูกต้อง ช่วยลดการเกิดผมร่วง

โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ประเภทเจลจัดแต่งทรงผมทั้งหลายเหล่านี้รู้หรือไม่ว่ามีส่วนผสมของแอลกอฮอร์อยู่ เมื่อใช้นานวันเข้า มักจะส่งผลให้เส้นผมแห้ง แ ละแตกปลายได้ง่าย ๆ  ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบา อ่อนละมุน เช่นเสเปรย์แต่งผม แทนเจลยี่ห่อเดิมที่มีเนื้อหนา และเกาะติดแน่นกับเส้นผมที่เคยใช้อยู่ เพื่อชวยลดอาการหนังศีรษะแห้ง ผมแตกปลาย จนนำไปสู้การเกิดผมร่วงในที่สุด

 

 

 

 

smithailand