ทำไมประจำเดือนมาไม่ปกติ

ทำไมประจำเดือนมาไม่ปกติ

                    ประจำเดือน เป็นเลือดจากการหลุดของเยื่อบุโพรงมดลูก โดยจะมีฮอร์โมน Estrogen และ Progesterone คุมการสร้างและหลุดออกของเยื่อบุโพรงมดลูก ซึ่งฮอร์โมนทั้ง 2 จะมีความสัมพันธ์ของการตกไข่จากรังไข่ โดยแต่ละรอบจะใช้เวลาประมาณ 26-30 วัน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล ซึ่งจะเกิดขึ้นเฉลี่ยเดือนละ 1 ครั้ง

อาการเตือนก่อนมีประจำเดือน

                    อาการก่อนจะมีประจำเดือนจะเกิดขึ้นก่อนประจำเดือนมา 1-2 สัปดาห์ ซึ่งเป็นช่วงหลังไข่ตก โดยอาการที่พบ คือ ปวดท้อง ปวดหลัง ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย น้ำหนักขึ้น มีการคั่งของน้ำในร่างกายมากขึ้น เต้านมโต จะรู้เจ็บและตึง ความรู้สึกอยากรับประทานอาหารเพิ่มมากขึ้น ท้องอืด ถ่ายเหลว มีสิว หงุดหงิด โกรธง่าย อารมณ์ตึงเครียด วิตกกังวล หลงลืม ขาดสมาธิ รู้สึกโศกเศร้า นอนไม่หลับ แต่อาการจะหายไปเองเมื่อประจำเดือนมาวันที่ 1-4

ลักษณะของประจำเดือนมาไม่ปกติ

                   • ประจำเดือนมามากกว่าปกติ

ระยะเวลาของประจำเดือนปกติจะอยู่ประมาณ 3-7 วัน และปริมาณเลือดประจำเดือนในแต่ละเดือนประมาณ 30 มล.ขึ้นไป แต่ถ้าหากประจำเดือนมานานกว่า 7 วัน และมีปริมาณเลือดออกมากกว่า 80 มล. ถือว่าประจำเดือนมาไม่ปกติ

                   • ประจำเดือนมาน้อยกว่าปกติ

เป็นอาการของคนที่ประจำเดือนมา 1-2 วัน ปริมาณเลือดไม่ถึง 30 มล. ซึ่งเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกบาง ปากมดลูกตีบ หรือเคยมีอาการอักเสบในโพรงมดลูกจนเกิดเป็นพังผืด หรือเกิดจากการที่ไม่ได้ดูแลสุขภาพ เช่น สารอาหารในร่างกายไม่เพียงพอ ผอมจนเกินไป หรือกินยาคุมมาเป็นเวลานาน ทำให้ฮอร์โมนที่มากระตุ้นมดลูกไม่ทำงาน จึงทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติแบบกระปริบกระปรอย รวมถึงคนที่วัยหมดประจำเดือน ที่รังไข่ทำงานไม่ปกติ และไม่มีการตกไข่

                   • ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ

เป็นอาการของคนที่มีประจำเดือน 2-3 เดือน มา 1 ครั้ง และมาน้อย โดยจะเกิดกับคนที่รอบเดือนไม่มีการตกไข่ และคนอ้วน เนื่องจากความไม่สมดุลของระดับฮอร์โมนเพศ โดยสาเหตุที่ทำให้ฮอร์โมนเพศไม่สมดุลคือปัญหาสุขภาพ เช่น อ้วนหรือน้ำหนักเกิน ความเครียด ความผิดปกติทางโครงสร้างของมดลูก ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน โรคถุงน้ำรังไข่ การคุมกำเนิดบางประเภท

การรักษาอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ

                    รับประทานอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง เพื่อปรับฮอร์โมนเพศหญิง
                  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักใบเขียว ที่มีส่วนช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและรักษาอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ
                  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดเข้าสู่อุ้งเชิงกรานคล่องขึ้น และช่วยกระตุ้นฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ให้สมดุล
                  • ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่จะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ เพาะจะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย
ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ

smithailand